解答：
(資料圖片)
1、增強(qiáng)免疫力
2、香蕉含有抗癌物質(zhì)，服用后可被人體免疫系統(tǒng)消化吸收。提高人體白細(xì)胞的功效和人體免疫系統(tǒng)的功能。
3、鎮(zhèn)定神經(jīng)，幫助睡眠。
4、當(dāng)香蕉進(jìn)入身體后，它們會后悔引起一種叫做血清素的化合物，這種化合物可以調(diào)節(jié)情緒，平復(fù)心煩意亂的精神狀態(tài)。
5、養(yǎng)神補(bǔ)血補(bǔ)氣
6、香蕉富含鐵和胡蘿卜素，經(jīng)常食用可以補(bǔ)充血紅蛋白濃度，緩解貧血癥狀。
7、促進(jìn)消化
8、香蕉可以潤腸通便，預(yù)防便秘。關(guān)鍵是它有膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動。所以，如果經(jīng)常便秘、消化不良的盆友，飯后一小時可以吃一根香蕉。
9、降低血壓
10、血壓升高的很大原因是鉀離子增多，香蕉消化吸收后可以表現(xiàn)出大量的鉀離子。鉀離子可以顯著抑制鈣離子，從而降低血壓，預(yù)防心血管疾病。
11、美容瘦身
12、香蕉含有豐富多彩的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動，減少身體脂肪沉積。它還含有豐富多彩的維生素，可以補(bǔ)充皮膚所需的營養(yǎng)，讓你看起來氣色很好。
13、未成熟的香蕉不應(yīng)該吃。
14、香蕉熟了才能吃。香蕉是熱帶和亞熱帶水果。為了便于儲存和運(yùn)輸，香蕉在未成熟時就被儲存起來。然而，未成熟的香蕉容易便秘。我們可以把香蕉放在家里一段時間再吃，這樣香蕉皮就會變黃，澀味也就去除了。
15、吃香蕉不應(yīng)該過量。
16、香蕉味道很甜，很多人喜歡吃，但是不要吃太多香蕉。香蕉含有更多的元素，如鎂和鉀。如果短時間攝入過多，會引起血液中鎂、鉀急劇增加，導(dǎo)致微量元素失衡，危害健康。此外，多吃香蕉還會導(dǎo)致胃酸大量分泌，引起腸胃功能紊亂。
17、香蕉不應(yīng)該放在冰箱里冷藏。
18、很多人喜歡把水果放在冰箱里，但并不是所有的水果都適合。香蕉貯藏的溫度要求也很高，一般在11-13攝氏度。如果香蕉放在這種環(huán)境中，一天之內(nèi)就會被冷凍變黑。
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