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你們好，最近小活發(fā)現(xiàn)有諸多的小伙伴們對于改善駝背最有效的運動，改善駝背這個問題都頗為感興趣的，今天小活為大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、要知道走路姿勢的正確坐姿，在走路姿勢的正確坐姿中，要有挺直的背部，按照正確的走路姿勢靠墻站立。每天站半個小時，肯定有效果。
2、這種方法特別適合學生。學生經(jīng)常背著書包弓著背。其實只要稍加注意，就可以成為治療駝背的好武器。背書包的時候，把背挺直，讓背包把肩膀壓回去。這就是為什么有的同學駝背嚴重，而有的同學腰板筆直。
3、這個方法對別人也適用，找個背包裝飾東西就行了。
4、每天睡前做基本拉伸，下運動軟件(如：keep)，按照標準動作每天做一次，效果不錯。
5、使用美體鞋更加生活化，可以一直矯正駝背。
以上就是改善駝背這篇文章的一些介紹，希望對大家有所幫助。
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