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含鋅高的蔬菜有哪些?|全球信息

2023-06-29 18:36:53 來源:南方養(yǎng)生網(wǎng)


(資料圖)

第1名 口蘑

口蘑,是生長在蒙古草原上的一種白色傘菌屬野生蘑菇。野生的極其昂貴和罕見,而我們普通人餐桌上吃的口蘑,多為種植的。它味道異常鮮美。由于產(chǎn)量不大,所以價格比較www.nfysw.com昂貴

第2名 毛豆

毛豆,就是新鮮的,連莢黃豆。在我國有5,000多年的栽培歷史,起源于中國南方地區(qū)。它是一種極其重要的農(nóng)作物。脂肪的含量為20%,蛋白質約為40% ,還含有豐富的維生素。它含有的膳食纖維,在所有蔬菜中排名第一,高達4%,比芹菜桿還要高

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