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減肥期間是可以吃肉的，但是盡量多吃一些富含營養(yǎng)的瘦肉，不建議吃肥肉，因為肥肉脂肪含量較高，對于減肥期間的人群來說，常吃高脂肪的食物會影響到減肥效果，另外在減肥期間的人群盡量不要吃含糖量過高的食物，比如巧克力蛋糕，冰激凌碳酸飲料等，另外除了控制飲食以外，還要加強(qiáng)體育鍛煉，堅持下來才能夠達(dá)到減肥的目的。