清邁小聚，大男孩兒們的咖啡局
(資料圖片)
假期愉快！總結了這周的一些碎碎念，也發(fā)到這里，分享給你。
1.
4 月課程結束，這個月我們主要是用 15 天讀了 3 本英文書。這是我第一次做這樣的事情，也是第一次我可以自信地傲嬌地說：我講得就是很好?。∮姓Z言學習，有內容，有分享和踐行，這就是我心中的最佳讀書方法。希望我的課程讓大家多了些閱讀動力和方法，真正感受到閱讀的力量。
和往常一樣，周末集市是我們家的 downtime。為什么喜歡這樣的集市呢？這個月讀的三本書都冒出來了。
集市本身就是個 oxytocin-fest，它可以讓每個人感覺可以自由的融入又跳出。攤位沒有吆喝和促銷活動，攤主們安安靜靜地展示他們的 creativity，四處是音樂，人們低聲交談，你感到「play and rest」，然后 clam 也就在空氣中傳遞。
我也告訴自己：用玩的心態(tài)去嘗試，去學習和生活，整個人感覺都是在發(fā)光呢。
2.
上課時講到對抗 comparsion 心理的處方是 creativity，讓生活中能多點小樂趣小確幸。不能總想著「fit in and stand out」，想和每個人一樣還想比每個人都更好，這不就是無限卷自己嘛。
恰好最近看了《山茶文具店》，突然想到了小時候喜歡寫字，沒有學習過，就是喜歡自己勾勾畫畫。今天把好多年不用的鋼筆翻出來，想買個字帖、看看視頻學學寫字。我在白紙上寫下了這樣的關鍵詞：
放下評判、認真寫字、小段重復、守破離、先模仿再創(chuàng)造、萬物皆可悟、Know thyself……
和學英語一樣，不知道怎么學就什么都試試，找到了習慣和興趣自然就有了動力和方向。我還什么都不會，沒有基本的必要知識和有效練習，我也沒什么問題，我要做的就是先自己琢磨，等到有了一些踐行和問題后，我可以再尋求反饋和幫助。
最重要的是放下評判地練習，我的興趣是取悅自己不是和人比較，生活中需要這樣的 creativity。我不急著報班、加各種學習群，我寫寫字就是圖個樂呵，不想因為它讓我的世界多了些噪音。我也沒四處問「該怎么練習啊？」網(wǎng)上搜到的資料夠我消化一段時間了，一些最基礎的東西現(xiàn)在也夠我學了。
3.
人需要勇氣和善良，但同時要有原則，或者說要有「設定原則的勇氣」。你看任何事情，都能用同理心為那個人辯護，甚至你會覺得是自己的錯。這個原則就是 boundary，沒有那個界限，很容易走向 slippery slope，你難受委屈對方還理直氣壯，要警惕。
4.
Ethan 在清邁時，我突然問他：你上次哭是什么時候？他想了想說，兩周前吧。我說太好了，說明你的狀態(tài)很好。他說你也不問我為什么哭，當初是聽了一首歌，很有感觸。
我說，不重要， 眼淚中有很多情緒，不過總結起來還是幸福。
這一周流了好幾次淚，沒什么難為情的，我為我敏感的情緒驕傲，說明我的人性還在。這種緩緩地少少地眼淚是我感受到了那種 wholehearted living 我能感受到世界的善意，心底流出 joy；我也感受到不被尊重的失望，那種無力感，但我也知道這只是我這一刻的情緒，找到那個 trigger 然后表達、選擇。有那么多人愿意聽我愛我，我是自由的。
5.
一位讀者問了我一個問題，覺得問題清楚也很體面我就幫了個小忙：
順便暴露了一個我學習的「小心機」：
6.
我身上有十幾處紋身，對紋身并沒有「癮」，只是它成了我的一種表達方式。
我把心里的文字也印在皮膚上，提醒自己也能鼓勵他人。最近讀書，腦中一直出現(xiàn)這句 I am imperfect; I am enough. 那就紋這個 I am enough ，又多了一段和自己相處的故事。
把手表的位置給了「我是尹納福」，像 Brené Brown 說的一早醒來，就感到 I am enough。套用一句俗話：叫醒我的不是鬧鐘，是「我值得」「我本來就很好，我也可以更好」。
7.
用 The Gifts of Imperfection 的最后一句話紀念這個四月：…brave, afraid, and very, very alive.
期待我們更多的勇敢，也準備好直面那些一定有的恐懼，一次次面對它們的方式和選擇組成了這個「我」。感到自己是「活著的」，這就是幸福。
且勇且慫，生而值得
假期進步，學習快樂
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