社恐需要看心理醫(yī)生嗎
社交恐懼癥是一種心理疾病，需要找心理醫(yī)生進(jìn)行心理方面的疏導(dǎo)。臨床中多采用心理治療以及藥物治療為主。
1.心理治療：如系統(tǒng)脫敏療法，主要讓患者慢慢進(jìn)入到神經(jīng)焦慮、恐慌、刺激的狀態(tài)，隨后通過心理放松狀態(tài)來對抗這種不良情緒，從而達(dá)到治療目的;
如滿貫療法則讓患者開始就進(jìn)入到恐懼環(huán)境當(dāng)中，并通過錄像、影像刺激，加重患者的恐懼癥狀，等到患者出現(xiàn)心跳加劇、呼吸困難、植物神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)時，而自身最擔(dān)心的災(zāi)難并沒有發(fā)生，社交恐懼癥的情況也會有所緩解，甚至消退;
如認(rèn)知行為療法需通過改變思維信念以及行為的方式，達(dá)到消除不良情緒，從而緩解社交恐懼癥的癥狀;
2.藥物治療：通過心理治療方式，無法緩解社交恐懼癥的癥狀，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下通過服用抗焦慮藥物來進(jìn)行改善，比如勞拉西泮、阿普唑侖等。
早期發(fā)現(xiàn)有社交恐懼癥時，應(yīng)盡早治療，否則后期很容易影響到個人生活、職業(yè)、社會關(guān)系、家庭等方面。
社恐人適合做什么工作
社交恐懼癥患者，如果真的不想和人直接接觸，可以選擇創(chuàng)造一份有創(chuàng)意的工作，可以選擇在家創(chuàng)作漫畫，也可以耐心地在咖啡店寫字;患者喜歡設(shè)計、藝術(shù)，設(shè)計作品，是一個不錯的選擇;實(shí)驗(yàn)室是一個讓你埋頭做實(shí)驗(yàn)的地方，甚至是不說話的地方，患者可以沉迷于實(shí)驗(yàn)本身，在機(jī)器和數(shù)字之間找到自己的位置，患者也可以嘗試此類的工作。
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