1、在我們的生活中，干眼癥是一種比較常見的眼部疾病，可以通過一些飲食來改善患者不適癥狀。
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2、多食用維生素A菊花里含有豐富中的維生素A，是維護(hù)眼睛健康中的重要物質(zhì)，對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致中的雙眼干澀有較比較好中的療效。
3、2、黑豆核桃沖牛奶，黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。
4、將黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。
5、核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。
6、取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過中的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或者早餐后服用，或者與早點(diǎn)共進(jìn)。
7、黑豆含有豐富中的蛋白質(zhì)與維生素B1等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補(bǔ)腎力量，再加上牛奶與蜂蜜，這些食物含有較多中的維生素B鈣、磷等，能增強(qiáng)眼內(nèi)肌力，加強(qiáng)調(diào)節(jié)功能，改善干眼癥中的癥狀。
8、3、選用含磷脂高中的食物以利健腦，例如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。
9、還要有意識(shí)多選用保護(hù)眼睛中的食物，如各種動(dòng)物中的肝臟、菠菜、大白菜、番茄、牛奶、核桃、胡蘿卜、青菜、羊奶、奶油、小米、枸杞等。
10、百合紅棗粥：百合10克，山藥15克，薏仁20克，紅棗去核10個(gè)。
11、將上述材料洗凈，共同煮粥食用。
12、功效：百合滋陰降火;山藥滋腎潤(rùn)肺;薏仁利濕健脾、清熱排膿;紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A。
13、此粥不但防治干眼效果好，而且還用于明目。
14、決明子具有清肝明目及潤(rùn)腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
15、核桃仁：哪些食療方法可以輔助治療干眼癥?核桃仁每晚嚼食兩個(gè)，可緩解癥狀.功效：核桃仁富含脂肪油、維生素A、維生素B維生素B2、維生素C、維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分，有補(bǔ)腎固精，滋肝明目的功效。
16、枸杞子：枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因?yàn)樗胸S富的胡蘿卜素，維他命A、BB2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)。
17、要注意飲食調(diào)理，應(yīng)多吃豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。
18、維他命A：不用多說，素有“護(hù)眼之必需”之稱的維他命A，是預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。
19、維他命B：維他命B是視覺神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞;維他命B2不足，容易引起角膜炎。
20、可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
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