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(資料圖)

開(kāi)始好好保護(hù).1.看書(shū)或者電腦電視不要時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，45-60分休息10-15分鐘。感覺(jué)到眼睛疲勞了，看綠色的東西或者遠(yuǎn)望

2.每天堅(jiān)持做眼保健操

3.多吃魚(yú)和紅色瓜果

4.作息有規(guī)律，不熬夜

5.注意衛(wèi)生，例如不要常用手揉眼睛

6.多做運(yùn)動(dòng)

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。