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(資料圖)

開始好好保護.1.看書或者電腦電視不要時間過長，45-60分休息10-15分鐘。感覺到眼睛疲勞了，看綠色的東西或者遠望

2.每天堅持做眼保健操

3.多吃魚和紅色瓜果

4.作息有規(guī)律，不熬夜

5.注意衛(wèi)生，例如不要常用手揉眼睛

6.多做運動

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。