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【資料圖】

1、梅子果實(shí)的營養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的花青素、維生素和微量元素。

2、而且含有多種有機(jī)酸，能增加胃的酸度，幫助消化食物，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，刺激食欲。

3、藍(lán)莓李子可抑制腸道內(nèi)的腐敗菌，具有抗炎、抗菌作用。

4、平時(shí)要選擇適當(dāng)進(jìn)食，不要一次吃太多，以免對胃腸道造成不適。

5、多注意飲食的搭配，每餐七分飽。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。