道理都懂，但還是過不好這一生；
全都明白，可還是忘不掉前任。
【資料圖】
人在分手后，常常會(huì)陷入“執(zhí)念”；
總是自我感動(dòng)，總是自我沉浸，總是營(yíng)造出一種：“我被這個(gè)世界拋棄”的錯(cuò)覺。
做出一些傷害自己，又為難別人的行為；
常常買醉，逢人便訴說(shuō)自己的糟糕感情。
其實(shí)這些，都是為了掩飾你“忘不掉前任”的心態(tài)。
分手后，如果始終有這些行為，就說(shuō)明你很難忘記前任。
有一位女士留言。
她在未婚夫的手機(jī)里，發(fā)現(xiàn)他還保留著前任的很多照片，視頻；
還有兩個(gè)人在一起時(shí)發(fā)的短信，聊天記錄等，全都被他隱藏了起來(lái)。
她跟未婚夫從認(rèn)識(shí)到訂婚，也有1年多的時(shí)間；
這件事，成為了她心頭的一根刺；
盡管控制著不去想，可她還是沒辦法忍受這樣的存在。
她不希望自己跟對(duì)方結(jié)婚后，對(duì)方心里面想的依舊是前任。
有很多人在分手后，都還保留著與前任有關(guān)的記憶。
前任送的禮物，舍不得丟；
前任的照片和信息，舍不得刪；
與前任有關(guān)的所有回憶，都收藏著。
越是這樣，就越是無(wú)法忘記；
每當(dāng)看到這些東西，就會(huì)“睹物思人”。
在網(wǎng)上看到一組數(shù)據(jù)：
分手后，有超過8成的人，會(huì)在3個(gè)月之內(nèi)偷看前任的社交平臺(tái)；
分手半年后，依舊有半數(shù)的人，會(huì)經(jīng)?？辞叭蔚膭?dòng)態(tài)。
當(dāng)一個(gè)人始終放不下前任，他就會(huì)想方設(shè)法打聽前任的生活。
比如：
跟朋友打聽前任的現(xiàn)狀，有沒有戀愛？有沒有結(jié)婚？
自己找各種途徑，去看前任的社交平臺(tái)，恨不得從中發(fā)現(xiàn)一些蛛絲馬跡。
不愿意社交，不會(huì)跟朋友分享感情，也不會(huì)跟朋友出去散散心；
不會(huì)跟家人溝通，不想讓家人知道自己的感情經(jīng)歷。
把自己一個(gè)人封閉起來(lái)。
依舊按部就班保持跟之前一樣的狀態(tài)：工作，生活。
生活很壓抑，情緒始終得不到釋放；
久而久之，他就陷入了分手后的抑郁狀態(tài)。
心理學(xué)研究表明：
分手后，分享欲越強(qiáng)，社交頻率越高的人，越能更快走出失戀的陰影。
把自己封閉起來(lái)，也就意味著你在很長(zhǎng)一段時(shí)間，都無(wú)法釋懷。
每當(dāng)你身邊出現(xiàn)了對(duì)你有好感，想要追求你的異性；
你都無(wú)法做到坦然接受，也不愿意跟對(duì)方有太多的交集。
即使對(duì)方的付出讓你有些許動(dòng)搖，可你還是忍不住把他和前任對(duì)比。
對(duì)比他和前任，誰(shuí)為你付出更多；
對(duì)你他和前任，誰(shuí)帶給你的好感更多；
對(duì)比兩個(gè)人的性格，脾氣，工作和家庭等。
越是對(duì)比，你越是發(fā)現(xiàn)前任好像比他都好。
這就是人性的弱點(diǎn)：
得不到的，總是最好的；
能被自己輕松擁有的，往往不想珍惜。
比如說(shuō)：
你去某家店吃飯，一邊吃，一邊想起你和前任也喜歡來(lái)這家店吃飯。
去買衣服，你會(huì)想前任喜歡什么樣的衣服；
心情不好時(shí)，你會(huì)想到前任如何安慰你；
遇到了自己處理不好的事情，第一時(shí)間想到前任；
當(dāng)你在做事情，在生活，大多數(shù)時(shí)候，你都會(huì)忍不住把這些跟前任掛鉤。
前任在你的記憶中，已經(jīng)影響到了你正常的生活和工作。
到這個(gè)階段，你對(duì)前任的好感，懷念，執(zhí)念，全都變成了“恨”。
你開始想：
“你為什么要跟我分手？”
“你為什么要騙我？”
“我為你付出這么多，難道你就這么狠心嗎？”
“我現(xiàn)在的生活一團(tuán)糟糕，全都是前任的錯(cuò)”
于是，你進(jìn)入了新的“精神內(nèi)耗”；
對(duì)前任的愛意，也變成了前所未有的恨意。
這導(dǎo)致每當(dāng)你想起前任，都希望他過得不好；
你幻想著每一個(gè)和前任重逢的瞬間，能當(dāng)面跟他說(shuō)一句：“沒有我，你永遠(yuǎn)也別想過好?！?
可是，你不知道的是，你已經(jīng)陷入了“白熊效應(yīng)”的陷阱。
越是想起，越是懷念；
越是懷念，越是意難平。
愛也好，回憶也好，恨也好，都會(huì)讓前任在你的腦海里，停留更長(zhǎng)時(shí)間。
你終于沒能逃過本能的驅(qū)使。
你開始主動(dòng)聯(lián)系前任，卑微地跟前任聊天；
一邊分享你們的共同回憶，試圖喚醒前任對(duì)你的感情；
一邊討好前任，希望他還能跟你做朋友。
而你的要求，只是簡(jiǎn)單地和他當(dāng)朋友；
不再刪除好友，不需要有什么交集，僅此而已。
當(dāng)你陷入了這種困局，說(shuō)明你入戲太深，無(wú)法逃脫。
人在分手后，一般會(huì)經(jīng)歷5個(gè)階段：
懷疑，否認(rèn)，憤怒，接受，遺忘。
需要時(shí)間，但最重要的是跟內(nèi)心達(dá)成和解。
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