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李順蘭副主任醫(yī)師

吉林市人民醫(yī)院

病情分析：　　如果每天晚上都出現(xiàn)失眠的癥狀，可以在睡前聽聽舒緩的音樂，并喝一杯助眠的牛奶。也可洗個(gè)熱水澡，促進(jìn)全身肌肉放松。保持心情愉悅，避免不良情緒，白天最好不要睡覺。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用地西泮等藥物。