1、潤(rùn)肺食材大致有：梨子，銀耳，百合，白蘿卜，柿子，魚腥草，柑桔，山藥，芝麻，蜂蜜等其功效不一：1.魚腥草的功效： 清熱解毒，利尿消腫。
2、 治肺炎，肺膿瘍，熱痢，瘧疾，水腫，淋病，白帶，癰腫，痔瘡，脫肛，濕疹，禿瘡，疥癬。
3、 食譜：魚腥草燉鴨子，可清熱潤(rùn)肺。
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4、2.梨子有生津止咳、潤(rùn)燥化痰、潤(rùn)腸排毒的作用，對(duì)熱病津傷、心煩口渴、肺燥干咳、咽干舌燥、噎嗝反胃、便秘等癥狀有一定的調(diào)節(jié)作用。
5、 食譜：梨子燉冰糖，連皮一起和冰糖隔水蒸熟即可。
6、3.銀耳有“強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生津、止咳、清熱、養(yǎng)胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神”之功。
7、食譜：冰糖銀耳湯，用冰糖、銀耳各半，放入砂鍋中加水，以文火加熱，煎燉成糊狀4.百合的功效： 潤(rùn)肺止咳，清心安神，補(bǔ)中益氣，清熱利尿，清熱解毒，涼血止血，健脾和胃。
8、食譜：1.清蒸百合 百合鮮品500克，白糖適量。
9、將百 合洗凈后掰開成片狀；置于盤中，加白糖蒸熟即 可。
10、 2.冰糖銀耳百合湯 3.百合粥5. 白蘿卜的功效： 下氣消食，除痰潤(rùn)肺，解毒生津，和中止咳，利大小便。
11、生食或熟食所產(chǎn)生的效果也不同。
12、食譜：白水煮蘿卜。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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