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砂糖橘是上火還是清火的

沙糖桔屬于溫熱食物，其中含有大量的水分，能夠滿足一些想要補充維生素的人的需求。但是不一定每一種水果都是清涼降火的，由于沙糖桔本身含糖量比較高，特別是葡萄糖等成分，一次性過量攝入，會導致血液中糖的含量就會驟然升高，身體組織內(nèi)部纏身黏液反應，導致陰虛火旺，進而導致會出現(xiàn)咽喉腫痛、口咽干燥、牙齦疼痛等上火癥狀，比較有效的方法就是吃完沙糖桔及時漱口。建議適度食用沙糖桔，一次控制在個以內(nèi)，配合食用寒涼特性的食物，如梨、西瓜等。

血糖高的人可以吃桔子嗎

桔子一般指橘子、柑橘，含有蛋白質、維生素、碳水化合物等豐富的營養(yǎng)成分，但含糖量較高，容易引起血糖水平升高。若血糖高的患者日常血糖水平平穩(wěn)，一般可以適當吃些橘子，但若血糖水平持續(xù)升高，通常不建議吃橘子。